Für alle Mamas, die auch gern mal ohne Baby trainieren!

Dieser Kurs bietet dir ein effektives Ganzkörper-Workout. Durch einen optimalen Mix von Ausdauer- und Kräftigungsübungen fließen in dieser Stunde Elemente aus Tanz, Aerobic, Rückenfit, Beckenbodentraining, Pilates, Yoga und klassischen Bauch-Beine-Po-Übungen zusammen

Am Ende der Stunde gibt es einen Entspannungsteil, in dem du verschiedene Beweglichkeitsübungen und Atemtechniken kennenlernst.

Eine kleine Auszeit nur für dich zum Energie tanken!

Checkliste für den Kurs:

• Bequeme Sportsachen
• Handtuch
• Trinkflasche