Was ist das Besondere an den  Kursen?

Jeder kann unabhängig von der eigenen Fitness und ohne Vorkenntnisse
jederzeit in das Training einsteigen.
Alle Kurse bauen gezielt auf die Rückbildungsgymnastik auf.
Unser Ziel ist es, das Bewusstsein für den Beckenboden, die Körpermitte
und die Körperhaltung zu stärken.
Das Konzept ermöglicht Müttern sich ohne Vertragsbindung, jedoch unter professioneller
Anleitung sportlich zu betätigen und eine kleine Auszeit vom Alltag zu bekommen.
Durch die gemeinsame Aktivität förderst du die Bindung zu deinem Kind.

Was sind die Inhalte von Kursen?

Aus langjähriger Erfahrung haben wir einen speziellen Trainingsablauf zusammengestellt, welcher durch funktionelles Körpertraining, Pilates, Yoga und Wirbelsäulengymnastik beeinflusst wird. Unser Programm verbessert die kardiovaskuläre und muskuläre Ausdauer.
Das Training wurde mit Sportwissenschaftlern, Physiotherapeuten und Hebammen abgestimmt.
Es werden genau die Muskelgruppen gestärkt, welche durch das Stillen und Tragen des Kindes besonders beansprucht werden.

Warum ist Sport nach der Schwangerschaft so wichtig und empfehlenswert?

Wenn das Baby da ist, ändert sich der gesamte Tages- und Nachtablauf.
Damit du für diese Umstellung genug Vitalität und Ausdauer hast,
ist es wichtig, sich regelmäßig zu bewegen.

Schwangerschaft und Geburt haben deinen Körper sehr gefordert. Das ausgedehnte Gewebe wie
Bauchmuskeln und Beckenboden muss sich langsam zusammenziehen. Du musst dich daran gewöhnen,
deinen Körper wieder für dich zu haben. Viele Mütter sehnen sich regelrecht nach sportlichen Aktivitäten, wenn das Baby erstmal da ist.