Kristina und Lola lachen im Glücksmama Studio Friedrichshain

Rückbildungs-Folgekurs in Berlin: Bodyshape mit Baby!

Deine Rückbildungsgymnastik ist vorbei, du hast genug Power und willst mehr?

Dann ist Bodyshape mit Baby dein perfekter Folgekurs!

  • Rektusdiastase-Check
  • Bauch-Beine-Po-Workout
  • Beckenboden-Training
  • Rücken-Stärkung
  • Ausdauer-Training mit Baby in der Trage

Deine Investition

  • 179,00 €* (8er-Ticket)
  • 20,00 € Einzelstunde
  • 15,00 € Probestunde
2 Mamas sitzen am Boden, eine hat ein Baby auf den Knien, alle lachen

Deine Checkliste

  • bequeme Sportsachen
  • wir trainieren barfuß oder mit rutschfesten Socken
  • Trinkflasche
  • Handtuch
  • Tragetuch/Tragegurt
  • 15,00 € für die Probestunde
    • 15,00 € für die Probestunde

*Alle gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen den Kurs als „Cardiofitness – Gesund durch Herz-Kreislauf-Training“ (Kurs-ID: 20190320-1096128) im Anschluss mit mindestens 75,00€. Damit bleibt dir ein Eigenanteil von maximal 104,00 €. Das sind nur 13,00 € pro Kursstunde! Nähere Informationen zur Bezuschussung des Kurses bitte bei Glücksmama erfragen!

Kursorte

Glücksmama Bodyshape an der Rummelsburger Bucht

 

ACHTUNG: Aufgrund der Auflagen finden unsere Bodyshapes mit Baby vorerst outdoor statt, werden aber zu gegebener Zeit wieder indoor im GLÜCKSMAMA Studio stattfinden.

Treffpunkt: Medaillonplatz

 

Tag Datum Uhrzeit
Mittwoch Jede Woche 10:00 – 11:00 Uhr

Glücksmama Bodyshape im Volkspark Friedrichshain

 

ACHTUNG: Aufgrund der Auflagen finden unsere Bodyshapes mit Baby vorerst outdoor statt, werden aber zu gegebener Zeit wieder indoor im GLÜCKSMAMA Studio stattfinden.

Treffpunkt: Margarete-Sommer-Straße, 10405 Berlin (gegenüber der Total-Tankstelle)

 

Tag Datum Uhrzeit
Ab 12.8. Mittwoch Jede Woche 09:30 – 10:30 Uhr

In den ersten 30 Minuten wärmen wir uns auf, stärken unseren Körper auf der Matte und die Babys können spielen, staunen und sich austoben. Den Rest der Stunde wird mit Tragegurt oder Tragetuch beim Ausdauerteil geschwitzt. Das ist der bezauberndste Teil der Stunde, weil die Babys schlummern, kuscheln oder einfach nur die Mama-Nähe genießen. Herrlich!

Mehr Informationen

Du hast deine erste Rückbildungsgymnastik in Berlin abgeschlossen und hast jetzt Lust auf mehr? Oder du bist noch gar nicht zu einem Rückbildungskurs gekommen und dein Baby ist nun schon sehr mobil? Dann ist dieser Sportkurs mit Baby genau das Richtige für dich!

 

In unserem Rückbildung-Aufbaukurs trainieren wir weiter die tiefliegende Beckenbodenmuskulatur und du lernst, diese noch sicherer im Alltag einzusetzen. Mit knackigen Übungen für eine stabile Rumpfmuskulatur stärken wir deine Körperhaltung und kümmern uns um genau die Regionen, welche durch das Stillen und Tragen des Babys besonders gefordert sind. Um noch ein bisschen Schwung hineinzubringen, wird das Kursformat um einen aktiven, vor Glückshormonen sprühenden Herz-Kreislauf-Teil ergänzt. In diesem kann dein Baby herrlich an dich gekuschelt in einer Babytrage/einem Tragetuch schlummern oder uns beim Schwitzen beobachten.

 

Wir freuen uns auf dich und dein Baby!

Die Skyline von Berlin als Linienzeichnung