Rückbildung-Folgekurs in Berlin: Bodyshape mit Baby!

Deine Rückbildungsgymnastik ist vorbei, Du hast genug Power und willst mehr?

Dann ist Bodyshape mit Baby Dein perfekter Folgekurs!

  • Rectus-Diastase-Check
  • Bauch-Beine-Po-Workout
  • Beckenboden-Training
  • Rücken-Stärkung
  • Ausdauer-Training mit Baby in der Trage

Deine Investition

  • 159,00 €* (10er-Ticket**)
  • 20,00 € Einzelstunde
  • 15,00 € Probestunde
Kristina und Glücksmama mit Baby

Deine Checkliste

  • bequeme Sportsachen
  • Trinkflasche
  • Handtuch
  • Wechselbody
  • Spucktuch
  • Tragetuch/Tragegurt
  • 15,00 € für die Probestunde

* Alle gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen den Kurs im Anschluss mit mind. 75,00€.

** 12 Wochen gültig

Kursorte

Glücksmama Bodyshape in Berlin Pankow

 

Amalie (Breite Str. 2, 13187 Berlin)

 

Tag Datum Uhrzeit
Dienstag* Jede Woche 14:15 – 15:15 Uhr

*Einstieg bei freien Plätzen jederzeit möglich

Glücksmama Bodyshape in Berlin Steglitz

 

SDAC (Lepsiusstr. 14, 12163 Berlin)

 

Tag Datum Uhrzeit
Freitag* Jede Woche 10:45 – 11:45 Uhr

*Einstieg bei freien Plätzen jederzeit möglich

Glücksmama Bodyshape in Berlin Friedrichshain

 

Amitola (Krossener Str. 35, 10245 Berlin)

 

Tag Datum Uhrzeit
 Montag* Jede Woche 10:45 – 11:45 Uhr

*Einstieg bei freien Plätzen jederzeit möglich

Glücksmama Bodyshape in Berlin Prenzlauer Berg

 

Zwergenland (Jablonskistr. 25, 10405 Berlin)

 

Tag Datum Uhrzeit
Donnerstag* Jede Woche 10:45 – 11:45 Uhr

*Einstieg bei freien Plätzen jederzeit möglich

Glücksmama Bodyshape in Berlin Schöneberg

 

Kiezoase (Karl-Schrader-Str. 7-8, 10781 Berlin)

 

Tag Datum Uhrzeit
Montag* Jede Woche 10:15 – 11:15 Uhr

*Einstieg bei freien Plätzen jederzeit möglich.

 

Achtung: Während der Sommerschließzeit der Kiezoase findet der Bodyshape mit Baby vom 16.07. bis 30.07. im Freien und mit Buggy (!) statt. Treffpunkt: Carl-Zuckmayer-Brücke (nahe U-Bhf. Rathaus Schöneberg).

In den ersten 30 Minuten wärmen wir uns auf, stärken unseren Körper auf der Matte und die Babys können spielen, staunen und sich austoben. Den Rest der Stunde wird mit Tragegurt oder Tragetuch beim Ausdauerteil geschwitzt. Das ist der bezauberndste Teil der Stunde, weil die Babys schlummern, kuscheln oder einfach nur die Mama-Nähe genießen. Herrlich!

Mehr Informationen

Du hast Deine erste Rückbildungsgymnastik in Berlin abgeschlossen und hast jetzt Lust auf mehr? Oder Du bist noch gar nicht zu einem Rückbildungskurs gekommen und Dein Baby ist nun schon sehr mobil? Dann ist dieser Sportkurs mit Baby genau das Richtige für Dich!

 

In unserem Rückbildung-Aufbaukurs trainieren wir weiter die tiefliegende Beckenbodenmuskulatur und Du lernst, diese noch sicherer im Alltag einzusetzen. Mit knackigen Übungen für eine stabile Rumpfmuskulatur stärken wir Deine Körperhaltung und kümmern uns um genau die Regionen, welche durch das Stillen und Tragen des Babys besonders gefordert sind. Um noch ein bisschen Schwung hineinzubringen, wird das Kursformat um einen aktiven, vor Glückshormonen sprühenden Herz-Kreislauf-Teil ergänzt. In diesem kann Dein Baby herrlich an Dich gekuschelt in einer Babytrage/Tragetuch schlummern oder uns beim Schwitzen beobachten.

 

Wir freuen uns auf Dich und Dein Baby!

Die Skyline von Berlin als Linienzeichnung