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Bild mir rosa Rosen vom Glücksmama Studio

Neue Kurse im GlücksmamaStudio

Bodyshape & Deep Relax

Mit gezielten Kräftigungsübungen verbinden wir im Bodyshape und Deep Relax die tiefliegende Beckenbodenschicht mit großen Muskelgruppen, wie Oberschenkel-, Gesäß-, Rücken- und Bauchmuskulatur. Gemeinsam arbeiten wir an der Verbesserung deiner Rektusdiastase, wenn sie noch vorhanden ist. Ebenso aktivierst du in der Kursstunde dein Herz-Kreislauf-System mit Elementen aus Tanz, Aerobic und dem Intervalltraining. So erlebst du ein effektives Ganzkörper-Workout, das dich fit für deinen Alltag mit Kind macht. 

Abgerundet wird die Stunde mit einem ausgiebigen Entspannungsteil, in dem du verschiedene Beweglichkeitsübungen, Atemtechniken und Entspannungsverfahren kennenlernst. Eine kleine Auszeit nur für dich zum Energietanken! 

Immer am ersten Dienstag im Monat findet dieser Kurs als Mindful Mama Soul Session statt. Deine Auszeit vom Mama-Alltag mit Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen, Inspirationsgeschichten, Stille und Mama-Mantras!

 

ab Dienstag, 05.11., 19:30-20:45 Uhr

Deine Investition: 10er-Ticket (12 Wochen gültig) 179,00€

Da es sich um einen Präventionskurs handelt, bekommst du mindestens 75,00€ nach Abschluss des Kurses von deiner gesetzlichen Krankenkasse zurückerstattet.

 

BodyshapeExpress

ab 04.09., mittwochs 15:35-16:05 Uhr
oder 16:35-17:05 Uhr
35,00€ Monatsbeitrag (jeden Monat kündbar)
SPECIAL: 32,00€ Monatsbeitrag
oder flexibler mit 10er-Ticket (12 Wochen gültig): 89,00€,
SPECIAL: 82,00€

Dance&Shape

Dieser Kurs ist die kleine Schwester von Dance&Prosecco. Hier kommst du nicht nur so richtig ins Schwitzen, sondern holst dir auch noch eine große Portion gute Laune und Glücksenergie ab. Es werden kleine Choreografien auf bekannte Lieder erarbeitet und du absolvierst abwechselnd Kräftigungsübungen für deinen gesamten Körper.

 

immer mittwochs 20:00-21:00 Uhr

 

Da es sich um einen Präventionskurs handelt, bekommst du mindestens 75,00€ nach Abschluss des Kurses von deiner gesetzlichen Krankenkasse erstattet.

Yoga für Anfänger

kleine Gruppe, ab 03.09., dienstags 19:00-20:00 Uhr
10er-Ticket (12 Wochen gültig) 139,00€

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